眼精疲労のケアが大事

IT系の仕事は、ときに1日中パソコンの画面をみていることもあります。そのときに一番疲れるのはやはり目です。眼精疲労によって肩こりが酷くなるわ、頭痛はしてくるわで本当に辛いです。あまりにも眼精疲労が辛いので、これはなんとかしなくてはと思い、目のケアについて考えました。そこで一番効果が高かったのが、PCメガネです。画面から発せられるブルーライトをカットすることができるメガネで、これがかなり眼精疲労予防に効果的でした。このPCメガネを使うことで、だいぶ肩こり、頭痛が軽減されたと思います。パソコンの作業で辛いことはもう1つあります。それは足のむくみです。これはパソコン作業を1日中行っていると、座面と太ももが圧迫され、血流が悪くなってしまうことが原因です。私が使っているパソコンチェアは、安いものだからなのか、自分の体型とあっていないからなのか、とにかく足がむくみます。夕方にはパンパンになっていて、歩くのが辛いです。この解消法はまだ見つかっていないのですが、適度に立ったりして、血流をよくするようにしています。そのうちスタンディングデスクを導入したいなと思っています。