1日中パソコン使っていると肩こりがすごい

グラフィックデザイン関係の仕事をしているので、1日の大半をパソコンの前で作業しています。就職するまでは肩なんて凝ったことなかったのに、突然毎日肩が痛くて大変な生活に。ちょっと手で揉んだくらいじゃ全然改善しません。でもいい寝方を発見しました!両手をバンザイして肩を上げた状態で寝ると、肩こりがだいぶ改善します。人によるかもしれないけれど1回試してみて!肩を上げて寝るのは良くないって言う人もいるので、それが気になる方は、ヨガをやるのもオススメです。リンパの流れが改善するのか、全身のコリによく聞きます。でもヨガはやるのは時間も必要だしちょっと面倒。そもそも残業残業で体のメンテナンスをする時間がありません。だから私は、普段はバンザイ寝、すごく疲れた時だけ、寝る時間を少し削ってでもヨガをやることにしています。疲れた体が軽くなって復活します。長くても30分程度なので、それで楽になると思えば睡眠時間を削る価値はあります。一日中パソコン作業をしている方にはオススメです!