仕事をしていると必ず溜まるストレス

私はとあるIT企業に勤めています。

勤務時間は月平均で30~40時間で、そこまで楽な仕事ではありません。また、上司との人間関係も少々難しく、日常的にストレスが溜まる日々を過ごしています。

ストレスを溜めすぎると、体調の崩れ(胃痛や頭痛、時には腰痛)にもつながるため、普段からストレスを解消することを行っています。私のストレス解消方法はオーソドックスですが、「おいしいごはん」と「お酒」と「運動」です。

量ではなく、質を高めた食事を行うことで1日のストレスがかなり解消されます。また、週末は定期的に店や家でお酒を飲んでおります。飲みすぎると二日酔いで逆に次の日、ストレスが溜まってしまうので、ほどほどの量としています。運動としては、「Fit365」という格安のチェーンジムが近所に建てられましたので、週末にランニングや軽い筋トレを行って、汗を流しています。これらを日常的に行うことで、ストレスの蓄積を回避しています。